夏天补肾吃什么好

夏天补肾可以多吃一些山药、鲈鱼、虾、牡蛎等食物。

1.山药。山药主要起到温阳补肾的作用，尤其在夏季的时候过多进食也不会引发上火，如果存在脾虚和肾虚的患者可以长期服用。

2.鲈鱼。鲈鱼味甘，营养价值不仅丰富，而且还可以起到补脾胃、补肝肾等作用，对于肝肾阴虚和脾虚胃弱的患者会有很好的疗效。

3.虾。大虾味甘而咸，属于一种温补类的水产品，可以起到壮阳益肾的作用，能够有效强身壮体，改善肝肾阴虚引发的腰膝酸软、乏力等症状。

4.牡蛎。牡蛎含有大量的锌元素和矿物质等成分，是补肾的首选食物，能够有效改善肝肾阴虚导致的阳痿、遗精等症状。

需要注意，食物只能起到辅助的作用，并不能根治疾病，如果症状比较严重，需要在医生的指导下服用药物治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

2022-06-07 浏览 7

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