患有腹部包块者可以跑步,但不建议太剧烈。每天保持一定适当跑步运动,可以缓解腹部包块的症状,跑步可以促使血液循环、流通,促使腹部包块的恢复,腹部包块也需要跑步和饮食的配合。
平时饮食多摄入高纤维素或新鲜的蔬菜、水果,保持营养平衡,其中包括鸡蛋、芹菜、菠菜、柠檬、奇异果等食物,这些食物都对于腹部包块的缓解有重要作用。
另外,要少吃加工性的食物,里面包含的防腐剂与添加剂,会损害肝功能,加重腹部包块的症状。
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