预产期宫颈口很硬可以尝试适当活动促进宫颈软化、通过热敷或温水浴放松肌肉、在医生指导下使用药物辅助、保持心情放松避免紧张、必要时考虑医疗干预。具体分析如下：
1.适当活动促进宫颈软化：适当走动或进行温和的运动有助于促进血液循环，刺激宫颈逐渐软化。避免剧烈运动，以免增加身体负担。可以选择散步或孕妇瑜伽等低强度活动，帮助骨盆区域放松，为分娩做准备。
2.通过热敷或温水浴放松肌肉：局部热敷或温水浴能够缓解肌肉紧张，促进宫颈口周围组织的血液循环。使用温热毛巾敷于下腹部或泡温水浴时，水温不宜过高，时间控制在15-20分钟，避免身体过度疲劳。
3.在医生指导下使用药物辅助：若宫颈口迟迟未软化，医生可能会建议使用药物帮助宫颈成熟。药物需严格按医嘱使用，不可自行调整剂量或更换药物种类，以免影响母婴安全。
4.保持心情放松避免紧张：情绪紧张可能导致肌肉更加僵硬，影响宫颈软化。可通过深呼吸、听轻音乐或与家人沟通缓解焦虑，保持平稳心态有助于身体自然进入分娩状态。
5.必要时考虑医疗干预：若宫颈条件迟迟未改善或存在其他高危因素，医生可能会建议人工破膜、催产素引产等方式协助分娩。需根据具体情况评估，确保母婴安全为首要原则。
出现宫颈口硬的情况时，需密切观察身体反应，及时与医生沟通。避免自行采取未经证实的方法，以免延误处理时机。定期产检有助于了解宫颈状态，确保分娩过程顺利。
