性功能减退可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、中医调理、手术治疗改善。具体分析如下：
1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，适当进行有氧运动如慢跑或游泳，增强心肺功能和血液循环。饮食上多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果和海产品，减少高脂肪和高糖饮食。戒烟限酒，避免久坐，控制体重在合理范围，有助于改善性功能。
2.药物治疗：在医生指导下使用改善勃起功能的药物，这类药物通过扩张血管促进局部血流。激素水平异常者可补充相应激素，但需严格监测避免副作用。部分中药制剂如补肾类方剂也可辅助调理，但需辨证施治，不可自行滥用。
3.心理干预：性功能减退常伴随焦虑或抑郁情绪，心理咨询可缓解心理压力。行为疗法如感官训练有助于重建亲密关系中的信任感。伴侣共同参与治疗能减少误解，提升配合度，避免单独面对问题导致的恶性循环。
4.中医调理：采用针灸刺激特定穴位以调和气血，如关元、肾俞等。艾灸温补阳气，适合虚寒体质者。中药方剂根据体质分型选用，如肾阳虚用右归丸，肾阴虚用左归丸。推拿按摩腰腹及下肢经络，促进气血运行，需长期坚持才有效果。
5.手术治疗：血管性病变或严重器质性问题需手术修复，如动脉重建或假体植入。术前需全面评估身体状况，术后配合康复训练恢复功能。手术存在一定风险，仅在其他方法无效时作为最终选择，需与医生充分沟通。
改善性功能需结合个体情况综合干预，避免盲目使用偏方或保健品。定期复查监测进展，及时调整方案，同时保持积极心态对恢复至关重要。
