运动后会使血压升高吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

运动后可能会使血压升高。

当人体进行运动时，肌肉需要更多的氧气和营养物质，心脏就会加快跳动频率、增强收缩力来增加血液的输出量，以满足身体的需求。同时，血管也会收缩，导致外周阻力增加。这些因素综合起来，就会引起血压的升高。一般来说，这种血压升高是暂时的，在运动结束后一段时间内会逐渐恢复到正常水平。

运动的强度、持续时间以及个体的身体状况等都会对运动后血压的变化产生影响。对于健康人群而言，适度的运动引起的血压短暂升高通常不会带来不良影响，反而可能对心血管系统产生积极的作用，如增强心脏和血管的功能、改善血液循环等。对于本身患有高血压等心血管疾病的人来说，在运动时需要特别注意。他们应该在医生的指导下选择合适的运动方式和强度，避免剧烈运动导致血压过度升高，引发头晕、头痛甚至更严重的并发症。而且，运动后也需要密切监测血压变化，以便及时发现异常情况并采取相应的措施。虽然运动后血压会升高，但只要合理安排运动、关注自身健康状况，运动带来的益处通常会大于其可能带来的风险。

2024-09-10 浏览 27

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