小月子期间的恶露通常在10-20天内逐渐干净，具体时间因个体差异和身体恢复情况有所不同。自然流产或人工流产后，子宫内膜脱落会排出恶露，初期为鲜红色，逐渐转为淡红色或褐色，最后变为白色或透明分泌物。若超过3周仍未干净，或伴随异常症状，需及时就医检查。
恶露的排出时间和量受多种因素影响。流产时的孕周、子宫收缩能力、术后护理质量以及是否存在感染等，都会影响恶露的持续时间。孕周较大者，子宫内膜修复时间可能延长，恶露量相对较多。术后适当活动有助于促进宫缩，但过度劳累可能延长恢复周期。中医理论认为气血不足或瘀血滞留也会导致恶露不尽，可通过饮食调理或中药辅助改善。观察恶露的气味和颜色变化尤为重要，若出现恶臭、脓性分泌物或反复大量出血，提示可能存在宫腔感染或组织残留。
小月子期间需保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活以防感染。饮食上宜清淡温补，多摄入富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋等，忌食生冷辛辣。适当进行轻柔活动如散步，但避免提重物或剧烈运动。定期复查B超确认宫腔无残留，必要时遵医嘱服用促宫缩药物。若恶露突然增多、发热或腹痛加剧，需立即就医排查并发症。心理调适同样重要，情绪波动可能影响激素水平，进而延缓恢复进程。
