膝关节半月板损伤的治疗方法包括休息制动减少关节负担、物理治疗促进组织修复、药物缓解疼痛和炎症、关节腔注射改善润滑功能、手术修复或切除严重损伤部分。具体分析如下：
1.休息制动减少关节负担：半月板损伤后需立即停止剧烈活动，避免加重损伤。使用支具或拐杖辅助行走，减少膝关节压力。急性期建议卧床休息，抬高患肢以减轻肿胀。恢复期逐步增加活动量，但需避免跑跳等冲击性动作。制动时间根据损伤程度而定，通常需要2-4周。
2.物理治疗促进组织修复：通过热敷、超声波或电疗等手段改善局部血液循环，加速半月板修复。康复训练重点强化股四头肌和腘绳肌力量，增强膝关节稳定性。水中运动可减少负重影响，适合早期功能恢复。手法治疗能缓解关节粘连，但需专业人员操作。
3.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药可有效控制急性期疼痛和肿胀。外用药膏适用于轻度症状，减少口服药物副作用。严重疼痛可短期使用镇痛药物，但需避免长期依赖。中药熏洗或贴敷对部分患者有辅助效果。用药需遵医嘱，注意胃肠道和肝肾反应。
4.关节腔注射改善润滑功能：透明质酸钠注射可补充关节液黏弹性，减轻摩擦疼痛。糖皮质激素注射适用于顽固性炎症，但每年不超过3-4次。富血小板血浆注射可能促进半月板修复，但效果因人而异。注射需严格无菌操作，避免感染风险。
5.手术修复或切除严重损伤部分：关节镜手术可缝合边缘撕裂的半月板，保留其缓冲功能。无法修复的严重损伤需部分切除，尽量保留健康组织。术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。手术适应症需严格评估，避免过度治疗。
治疗期间避免长时间保持跪姿或深蹲动作，防止膝关节过度负重。饮食注意补充蛋白质和维生素，控制体重减轻关节压力。康复过程中出现异常疼痛或关节卡顿需及时复诊。定期复查评估恢复情况，调整治疗方案。
