怀孕期间肚子紧绷是常见的现象，多数情况下属于正常生理反应，但也可能与某些异常情况相关。具体是否正常需结合孕周、伴随症状以及个人体质综合判断。
子宫在孕期会随着胎儿发育逐渐增大，肌肉和韧带被拉伸，可能产生紧绷感。孕中期至晚期，假性宫缩Braxton-Hicks收缩是典型原因，表现为无痛、不规律的腹部发紧，属于子宫为分娩做的准备。胎儿活动、肠胃胀气或皮肤伸展也可能引发类似感觉。若紧绷感短暂且无其他不适，通常无需过度担忧。
需警惕异常情况，如紧绷伴随持续疼痛、出血、腰酸或分泌物异常，可能提示先兆流产、早产或胎盘问题。孕晚期频繁规律宫缩间隔10分钟内可能是临产征兆。日常建议避免长时间站立或劳累，注意休息和适度活动。穿着宽松衣物，采用左侧卧位改善血液循环。记录紧绷的频率和持续时间，产检时详细告知医生。任何异常症状应及时就医，避免自行用药或按摩腹部。通过专业评估排除风险，确保母婴健康。
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