狭窄性腱鞘炎有可能自愈，但自愈的过程通常较为缓慢，且并非所有病例都能完全恢复。对于轻微的症状，适当的休息和自我护理措施可能会促进恢复。若症状较为严重或持续时间较长，建议寻求专业医疗帮助，以避免病情加重。
狭窄性腱鞘炎的发生通常与过度使用某个部位、重复性动作或外伤有关。初期的症状可能表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。对于一些人来说，症状在休息后可能会有所缓解，但在重新使用该部位时又会复发。自愈的可能性与个体的生活方式、工作性质以及对症状的重视程度密切相关。适当的休息、冰敷、使用护具等方法可以帮助减轻疼痛和炎症，促进恢复。保持良好的姿势和避免重复性动作也有助于减轻症状。适度的拉伸和强化训练可以改善周围肌肉的力量和灵活性，从而减轻对腱鞘的压力。
在自我管理过程中，注意观察症状的变化非常重要。若疼痛加剧或出现其他不适，应及时调整活动方式，避免加重病情。同时，避免长时间保持同一姿势，定期活动和伸展，以减少对腱鞘的压力。保持良好的生活习惯，均衡饮食和适量运动，有助于增强身体的自愈能力。对于已经出现明显症状的情况，建议尽早就医，专业医生可以根据具体情况制定合适的治疗方案，包括物理治疗、药物治疗或必要时的手术干预。虽然狭窄性腱鞘炎有自愈的可能，但在症状明显或持续不退的情况下，寻求专业帮助是非常重要的。
