皮肤过敏又红又痒应避免抓挠、保持皮肤清洁、使用抗过敏药物、冷敷缓解症状、及时就医。具体分析如下：
1.避免抓挠：抓挠会加重皮肤损伤，导致炎症扩散和感染风险增加。皮肤过敏时，局部血管扩张，神经末梢敏感，抓挠会刺激神经末梢，加重瘙痒感。同时，抓挠会破坏皮肤屏障，使外界刺激物更容易侵入，加重过敏反应。应尽量控制抓挠行为，可通过转移注意力或使用其他方法缓解瘙痒。
2.保持皮肤清洁：皮肤过敏时，保持皮肤清洁有助于减少外界刺激物和过敏原的接触。使用温和的清洁产品，避免使用含有刺激性成分的洗护用品。清洁后应及时擦干皮肤，避免水分蒸发导致皮肤干燥。同时，注意保持环境清洁，减少尘螨、花粉等过敏原的积累。
3.使用抗过敏药物：抗过敏药物可以有效缓解皮肤过敏引起的红肿和瘙痒。常用的抗组胺药物可以阻断组胺的作用，减轻过敏反应。局部使用抗炎药膏或抗过敏药膏，可以减轻皮肤炎症和瘙痒。使用药物时应遵医嘱，避免长期使用或滥用药物，以免产生副作用或耐药性。
4.冷敷缓解症状：冷敷可以收缩血管，减轻皮肤红肿和瘙痒。使用干净的毛巾或纱布包裹冰块，轻轻敷在过敏部位，每次10-15分钟。冷敷可以降低皮肤温度，减少神经末梢的敏感性，从而缓解瘙痒感。注意避免直接接触冰块，以免冻伤皮肤。
5.及时就医：如果皮肤过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可以通过详细询问病史和体格检查，确定过敏原和过敏类型。必要时进行皮肤过敏原检测，制定针对性的治疗方案。严重过敏反应可能伴有呼吸困难、血压下降等全身症状，需立即就医处理。
皮肤过敏的发生与免疫系统的异常反应密切相关，过敏原刺激后，免疫系统释放大量炎症介质，导致皮肤血管扩张、神经末梢敏感，出现红肿和瘙痒。预防皮肤过敏的关键是避免接触已知过敏原，增强皮肤屏障功能，保持免疫系统平衡。日常生活中，注意饮食均衡，避免食用易致敏食物，保持良好的生活习惯，有助于减少皮肤过敏的发生。
