颈椎骨质增生可通过影像学检查确诊、观察是否有颈部活动受限、留意是否出现上肢麻木或疼痛、检查是否存在头晕或头痛症状、评估是否有颈部僵硬感。具体分析如下：
1.影像学检查确诊：通过X光片、CT或核磁共振等检查手段，能够清晰显示颈椎骨骼结构的变化。骨质增生在影像中表现为骨刺或骨赘形成，尤其在椎体边缘或关节突部位较为明显。这些检查结果可直接判断骨质增生的存在与程度，是诊断的金标准。
2.观察是否有颈部活动受限：骨质增生可能导致颈椎关节活动范围减小。若发现颈部转动、前屈或后仰时出现明显卡顿感或疼痛，可能提示骨质增生压迫周围组织。活动受限的程度与骨质增生的严重性相关，需结合其他症状综合判断。
3.留意是否出现上肢麻木或疼痛：骨质增生若压迫神经根，可能引起上肢放射性疼痛或麻木感。症状常从颈部延伸至肩部、手臂甚至手指，且可能伴随肌力减弱。此类神经压迫症状是骨质增生的典型表现之一。
4.检查是否存在头晕或头痛症状：颈椎骨质增生若影响椎动脉供血，可能导致脑部缺血，引发头晕、头痛或视物模糊。此类症状常在头部转动时加重，需与其它病因引起的眩晕鉴别。
5.评估是否有颈部僵硬感：骨质增生可能伴随局部肌肉紧张或慢性炎症，导致晨起时颈部僵硬，活动后稍缓解。长期僵硬感可能提示颈椎结构已发生退行性改变。
出现上述症状应及时就医，避免自行诊断或盲目按摩。日常保持正确坐姿，减少低头时间，睡眠时选择合适高度的枕头。适度进行颈部锻炼可增强肌肉支撑力，但需避免剧烈活动加重损伤。
