预防颈椎疼痛 有哪些生活小妙招?

由于现在生活压力特别的大,较多年轻人都会有颈椎疼痛的现象。颈椎疼痛一旦发作,对身体以及日常工作会带来很大的影响。那么我们一起来普及一下预防颈椎疼痛,有哪些生活小妙招?
1、多晒颈部。日常没事的时候可以多晒晒颈部,通过阳光的照射,可以有效促进颈部的血液循环,同时还可以帮助局部加热能够使血气和经络疏通,有效舒缓颈椎疼痛现象。2、按摩风池穴。多按摩风池穴,可以帮助局部血液循环,同时也可有效预防出现颈椎疼痛现象。3、炒盐热敷。可以把炒热的盐敷在颈椎上面,能够有效使局部发热,同时可以帮助颈部活血,从而缓解颈椎疼痛现象。4、选择合适的枕头。在日常睡觉时可以选择枕头高度在9~10厘米之间的。这样可以有效减少枕头和颈椎压迫,从而减少颈椎疼痛的现象。

这4个小妙招可以有效预防颈椎疼痛现象。但是想要避免出现颈椎疼痛现象,还要纠正掉日常生活中的不良习惯。

2020-06-30 浏览 252
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