宝宝不肯吃辅食时，家长不必过于焦虑，这是常见现象，需要耐心引导和调整喂养方式。辅食添加是宝宝成长的重要阶段，但每个宝宝接受新食物的速度不同，有的可能需要更多时间适应。通过观察宝宝的反应，逐步调整辅食种类和喂养方式，多数情况可以顺利过渡。
宝宝拒绝辅食的原因多样，可能对新食物口感不熟悉，或正处于出牙期导致牙龈不适。家长可以尝试改变辅食的质地，如从稀糊状过渡到稍稠的泥状，或提供软烂的手指食物，增加宝宝自主进食的兴趣。辅食的味道应清淡，避免添加盐或糖，优先选择天然食材，如南瓜、胡萝卜等带有自然甜味的蔬菜。喂养时选择宝宝情绪稳定的时段，避免在疲倦或烦躁时强行喂食。若宝宝对某种食物特别抗拒，可暂停几天后再尝试，不要强迫进食。
注意观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、呕吐或腹泻，发现异常需及时就医。辅食添加应遵循由少到多、由单一到多样的原则，每次只引入一种新食物，间隔3-5天再尝试另一种。确保辅食制作过程卫生，食材新鲜，避免因储存不当导致变质。若宝宝长期拒绝辅食或伴随体重增长缓慢，建议咨询儿科医生，排除潜在健康问题。保持轻松愉快的进食氛围，避免因焦虑影响宝宝对食物的接受度。
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