早泄的物理治疗方法包括盆底肌训练、行为疗法中的停顿挤压法、局部麻醉剂使用、阴茎敏感度降低训练、中医穴位按摩。具体分析如下：
1.盆底肌训练：通过有规律地收缩和放松盆底肌肉群，增强对射精的控制能力。重点锻炼耻骨尾骨肌，每日进行3组收缩练习，每组持续10秒，逐渐延长收缩时间。长期坚持可改善肌肉耐力和协调性，延迟射精反射。
2.行为疗法中的停顿挤压法：在性行为过程中接近高潮时暂停刺激，用手指轻压阴茎冠状沟部位，降低兴奋度。待紧迫感消退后继续，反复练习可提高控制阈值。需伴侣配合，逐步延长性活动时间。
3.局部麻醉剂使用：将低浓度麻醉凝胶或喷雾涂抹于阴茎龟头及系带处，降低局部敏感度。使用前需测试皮肤耐受性，避免过量导致勃起障碍。建议性行为前20分钟涂抹，完成后清洗以防伴侣不适。
4.阴茎敏感度降低训练：通过冷热交替刺激或渐进式摩擦适应，减少龟头对触觉的过度敏感。日常可用温水浸泡后轻柔按摩，逐步增加接触强度，重建神经反应平衡。
5.中医穴位按摩：按压关元、肾俞、三阴交等穴位，促进气血运行。每日顺时针揉按穴位5分钟，配合深呼吸调节交感神经兴奋性，改善精关固摄功能。
物理治疗需结合个体情况选择，避免过度依赖单一方法。操作前应排除器质性病变，过程中出现持续不适需及时就医。伴侣的理解与配合对疗效有重要影响，保持规律作息和适度运动有助于整体恢复。
