月经期间可不可以刮痧

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

月经期间是否可以刮痧需要根据个人体质和具体情况来判断。一般来说，经期体质较弱，气血运行较为敏感，刮痧作为一种刺激体表经络的外治法，可能对部分人群产生不适影响，但并非绝对禁忌。若经期血量正常、无严重痛经或体质偏淤滞者，在专业医师指导下适度刮痧可能有助活血化瘀；反之，经量过大或体质虚弱者则需谨慎。

刮痧通过刺激皮肤和皮下毛细血管促进局部血液循环，理论上可能影响经血排出。中医认为，经期气血下注胞宫，过度刺激其他部位经络可能扰乱气血运行。对于气滞血瘀型痛经，轻柔的腰骶部刮痧或有助于缓解胀痛；但气血两虚者刮痧可能导致乏力加重。部分现代研究也指出，刮痧会暂时加快局部代谢，若操作不当可能加剧盆腔充血。建议选择轻手法、避开腹部及腰骶部重点区域，且每次刮拭时间不超过10分钟。

注意事项方面，刮痧前需确认无皮肤破损或炎症。经期头两天血量较多时尽量避免刮痧，后期若需进行，应使用精油介质减少摩擦。刮后注意保暖，避免受风寒，4小时内不宜洗澡。糖尿病患者、凝血功能障碍者及长期服用抗凝药物的人群禁用。若刮痧后出现月经骤停、血量剧增或头晕等症状，需立即停止并就医。最好提前咨询中医师，结合舌脉辨证评估个体适宜性，避免盲目跟风操作。

2025-05-16 浏览 6

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