胳膊肿了在某些情况下是可以自愈的，但具体情况取决于肿胀的原因和严重程度。轻微的肿胀通常与局部损伤、过度使用或轻微的炎症有关，这些情况通常可以通过休息、冰敷和适当的护理逐渐恢复。如果肿胀伴随剧烈疼痛、发热或持续时间较长，可能需要专业医疗干预。
肿胀的原因多种多样，可能是由于外伤、关节炎、感染或其他健康问题引起的。轻微的扭伤或拉伤可能导致局部组织液体积聚，从而出现肿胀。在这种情况下，适当的休息和冰敷可以有效缓解症状。对于炎症性疾病，如关节炎，虽然肿胀可能会自行减轻，但也可能需要使用非处方药物来减轻疼痛和炎症。保持适当的活动量，避免过度使用受影响的胳膊，有助于促进恢复。如果肿胀持续不退，或者出现其他不适症状，及时就医是非常重要的，以排除更严重的健康问题。
在处理胳膊肿胀时，注意观察肿胀的变化和伴随症状。如果肿胀在休息后没有明显改善，或者出现红肿、发热、剧烈疼痛等情况，建议尽快就医。避免自行用药，尤其是对于不明原因的肿胀，专业医生的诊断和治疗方案更为可靠。在日常生活中，保持适度的运动和健康的饮食，有助于增强身体的免疫力和自愈能力。适当的热敷和按摩也可以促进血液循环，帮助缓解肿胀。虽然轻微的胳膊肿胀有自愈的可能，但关注身体的变化和及时采取适当的措施至关重要。
