怀孕3个月血压高怎么办

怀孕3个月血压高可通过调整饮食、适当运动、减轻压力、定期监测、必要时药物治疗来控制。具体分析如下：

1.调整饮食：孕妇应减少钠盐摄入，每日不超过6克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。控制脂肪摄入量，避免食用过多油腻、油炸食品。保证蛋白质的充足摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。饮食均衡，避免暴饮暴食。

2.适当运动：选择适合孕妇的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。运动强度要适中，避免过度劳累。运动时间可以逐渐增加，每次30分钟左右，每周至少3-5次。适当运动有助于控制体重，改善心血管功能，从而降低血压。

3.减轻压力：孕妇要学会放松心情，避免紧张、焦虑和压力过大。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。保持良好的睡眠质量，规律作息，有助于维持身体的正常生理功能，对控制血压有益。

4.定期监测：孕妇应定期测量血压，了解血压的变化情况。同时，还应进行尿常规、血常规、肝肾功能等检查，以便及时发现并处理可能出现的并发症。如果血压持续升高或出现其他异常，应及时就医。

5.必要时药物治疗：如果通过上述方法血压仍不能得到有效控制，或者出现了头晕、头痛、蛋白尿等症状，医生可能会根据孕妇的具体情况选择合适的降压药物进行治疗。在用药过程中，医生会密切监测孕妇和胎儿的情况，确保治疗的安全性。

怀孕3个月血压高需要引起重视，孕妇应积极配合医生的治疗和建议，采取综合措施控制血压，以保障自身和胎儿的健康。