腰椎膨出一般无法通过简单的手法按回去。腰椎膨出是指椎间盘的髓核向外突出，导致周围神经受到压迫，可能引发疼痛、麻木或其他神经症状。虽然有些人可能会尝试通过按摩或物理治疗来缓解症状，但这种方法并不能真正解决椎间盘的结构性问题。
在面对腰椎膨出时，首先需要明确病因和症状。通常，腰椎膨出与长期的不良姿势、过度负重、缺乏锻炼等因素有关。症状可能包括腰部疼痛、下肢放射痛、麻木感等。对于轻度的膨出，保守治疗如物理治疗、药物治疗和适度的运动可能会有所帮助。而对于严重的膨出，可能需要更为专业的医疗干预，如注射治疗或手术。重要的是，及时就医并进行影像学检查，以便医生能够制定出合适的治疗方案。
在进行任何治疗之前，务必注意一些事项。首先，避免自行进行任何形式的按摩或牵引，以免加重病情。其次，保持适当的活动量，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。适度的锻炼有助于增强腰部肌肉的力量，从而提供更好的支撑。对于已经出现症状的人，建议选择低冲击的运动，如游泳或骑自行车，以减轻腰椎的负担。保持良好的生活习惯，如合理的饮食、充足的睡眠和减压，也对恢复有积极的影响。定期复查和跟进医生的建议，确保病情得到有效控制和改善。
