婴儿晚上睡觉易醒易哭闹，通常与生理需求、环境因素或发育阶段有关，需结合具体情况调整喂养、作息及睡眠环境。多数情况下，通过规律作息、改善睡眠条件及适当安抚可缓解问题。若持续哭闹伴随其他异常症状，建议及时就医排查潜在健康问题。
婴儿睡眠不稳定的常见原因包括饥饿、肠胀气、温度不适或过度疲劳。新生儿胃容量小，夜间可能需要多次喂奶；3-6个月婴儿可能因肠绞痛或出牙不适哭闹。建议睡前确保喂养充足，拍嗝减少胀气，保持室温20-24℃。白天适当活动避免过度刺激，建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、轻柔音乐，帮助婴儿区分昼夜。对于频繁夜醒，可尝试延迟响应，观察是否自行入睡，避免过度干预打断睡眠周期。
注意避免过度依赖摇晃或喂奶哄睡，长期可能形成依赖。检查尿布干爽，衣物无束缚感，婴儿床无安全隐患。排除环境干扰如光线、噪音，必要时使用白噪音机。若哭闹伴随发热、呕吐、皮疹或呼吸异常，需警惕感染、过敏或胃食管反流等疾病。哺乳期母亲注意饮食，避免摄入咖啡因或易致敏食物。记录哭闹时间与表现，有助于医生判断原因。避免使用偏方或未经医生指导的药物，优先通过科学调整改善睡眠质量。
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