血虚一般是长期过度劳累、饮食营养不足、慢性失血过多、脾胃功能虚弱、久病体虚造成的。具体分析如下：
1.长期过度劳累：长期从事繁重体力或脑力劳动会过度消耗气血，导致身体无法及时补充所需养分，进而引发血虚。睡眠不足或长期熬夜也会加重气血损耗，影响血液生成与循环，久而久之造成血虚状态。
2.饮食营养不足：日常饮食中缺乏铁、蛋白质、维生素等造血必需的营养物质，会影响骨髓造血功能，导致血液生成不足。偏食、节食或消化吸收不良也会使气血化生无源，逐渐形成血虚体质。
3.慢性失血过多：长期少量失血如月经过多、痔疮出血或消化道出血，会使血液流失速度超过再生速度。失血后未能及时调养补充，会导致体内血液总量不足，最终发展为血虚证候。
4.脾胃功能虚弱：脾胃是气血生化之源，若脾胃虚弱则无法有效运化水谷精微，导致造血原料吸收不足。长期消化不良或腹泻会阻碍营养物质的转化，使血液生成减少，形成血虚病理基础。
5.久病体虚：慢性疾病会持续消耗体内气血，如肝病、肾病或肿瘤患者常见气血两虚。疾病过程中治疗不当或调养不足，会进一步削弱脏腑功能，使血液难以充盈，最终出现血虚表现。
血虚的形成与人体多系统功能失调密切相关，需结合具体体质和病理特点进行调理。改善生活习惯、增强脏腑功能、及时纠正失血因素，是防治血虚的关键措施。
