手淫射精后心里感觉难受可能是因为道德压力、身体消耗、心理依赖、情绪波动以及生活状态影响。具体分析如下：
1.道德压力：在中国传统文化中，手淫往往被视为不良行为，这种观念可能导致在手淫射精后产生罪恶感和心理负担。在成长过程中可能接受了这样的教育，使得在手淫后心里感到难受。
2.身体消耗：手淫射精过程中，人体会消耗一定的体能和精力。事后可能会感到身体疲惫、虚弱，这种生理状态可能引发心理上的不适感。
3.心理依赖：长期手淫可能导致心理上的依赖，使得个体在射精后产生焦虑、不安等情绪。这种依赖性使得在射精后心里感觉难受，类似于戒烟、戒酒等过程中的心理反应。
4.情绪波动：手淫射精过程中，人体会经历一系列情绪波动，如兴奋、愉悦等。事后，这些情绪迅速消退，可能导致心理上的空虚和难受。
5.生活状态影响：生活压力、人际关系、工作学习等方面的困扰可能在手淫射精后凸显出来，使得个体在心理上感到更加难受。
要解决手淫射精后心里难受的问题，关键在于调整心态、保持健康的生活习惯，以及寻求心理支持和帮助。了解自己的身体和心理需求，正确对待手淫行为，避免过度依赖和滥用。同时，积极面对生活中的困难和压力，保持良好的心理状态，有助于减轻这种难受的感觉。
