肋骨骨折引起腰痛可以通过调整睡姿、适当活动、理疗、药物缓解和注意休息缓解。具体分析如下：
1.调整睡姿：采取侧卧位，并在疼痛部位垫上软垫，避免压迫骨折部位，减轻腰痛感。
2.适当活动：在医生指导下进行适当的腰部活动，如缓慢弯腰、旋转腰部等，增加腰部肌肉的柔韧性，缓解腰痛。
3.理疗：进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波治疗等，有助于促进血液循环，缓解腰部肌肉紧张和疼痛。
4.药物缓解：在医生建议下使用止痛药、消炎药等药物，减轻腰痛症状。
5.注意休息：避免过度劳累，保证充足的休息时间，让身体有足够的时间进行自我修复。
在应对肋骨骨折引起的腰痛时，除了以上方法外，还需注意保持良好的心态，积极配合医生的治疗，遵循医嘱进行康复训练。同时，注意日常生活中的保护措施，避免再次受伤。通过综合性的治疗和护理，有助于缓解腰痛，促进康复。
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