控制癫痫发作可通过按时服药、避免诱发因素、保持规律作息、进行适当运动、定期复查。具体分析如下：
1.按时服药：抗癫痫药物是控制发作的核心手段，需严格遵循医嘱定时定量服用，不可自行增减或停药。漏服可能导致血药浓度波动，诱发发作。若出现副作用应及时沟通调整方案，长期规律用药能有效减少发作频率。
2.避免诱发因素：常见诱因包括熬夜、饮酒、强光刺激、情绪激动等。患者需记录发作前状态，识别个人敏感因素并主动规避。例如减少电子屏幕使用时间，保持情绪平稳，避免过度疲劳或饥饿。
3.保持规律作息：睡眠不足易扰乱脑电活动，增加发作风险。建议固定入睡和起床时间，保证7-8小时睡眠。午间适当休息，避免昼夜颠倒。稳定的生物节律有助于神经系统功能平衡。
4.进行适当运动：适度活动如散步、太极拳可增强体质，改善脑部血液循环。避免剧烈或对抗性运动，防止意外受伤。运动前后注意补充水分，避免过度换气诱发发作。
5.定期复查：癫痫治疗需动态评估疗效与药物反应。每3-6个月检查脑电图、血常规及肝肾功能，及时调整方案。发作频率变化或出现新症状需立即就医。
日常需随身携带病情说明卡，发作时保持侧卧防止窒息，记录发作时长与表现。避免独自游泳或高空作业，家属应学习急救措施。饮食均衡，限制咖啡因摄入，保持心态积极。
