性交后阴道灼热疼痛可暂停性生活观察症状、使用温水清洁外阴避免刺激、穿着宽松透气内裤减少摩擦、适量饮用温水促进代谢、若持续不适需就医检查。具体分析如下：
1.暂停性生活观察症状：性交后阴道灼热疼痛可能与局部黏膜受刺激有关，建议暂时避免性生活，观察症状是否缓解。持续摩擦可能加重不适，停止性行为可减少进一步损伤。注意休息，避免剧烈运动，有助于黏膜自我修复。若症状未减轻或加重，需考虑其他因素。
2.使用温水清洁外阴避免刺激：选择温水轻柔清洗外阴，避免使用肥皂或洗液等化学物质刺激。过度清洁或碱性产品可能破坏阴道微环境，加重灼热感。清洗后轻轻拍干，保持干燥。避免用力擦拭或使用粗糙毛巾，减少物理刺激。
3.穿着宽松透气内裤减少摩擦：选择纯棉材质内裤，避免化纤或过紧衣物压迫外阴。透气性差的衣物可能导致局部潮湿闷热，滋生细菌或加重不适。夜间可暂时不穿内裤，促进空气流通。减少久坐或穿紧身裤的行为，降低摩擦风险。
4.适量饮用温水促进代谢：增加水分摄入有助于稀释尿液，减少排尿时对尿道和阴道的刺激。充足水分可促进体内代谢废物排出，缓解局部炎症反应。避免饮用酒精或咖啡等刺激性饮品，防止加重症状。
5.若持续不适需就医检查：灼热疼痛持续超过24小时或伴随异常分泌物、出血等症状，需及时就医。医生可通过检查判断是否存在感染、过敏或其他病理因素，并针对性治疗。自行用药可能掩盖病情，延误诊断。
性交后阴道灼热疼痛需结合具体情况处理，多数情况下与暂时性刺激有关，但不可忽视潜在病理因素。保持良好的卫生习惯和健康的生活方式有助于预防不适发生。若症状反复出现或伴随其他异常表现，应尽早寻求专业医疗帮助。
