指甲变脆正常吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

指甲变脆是不正常的现象。

指甲正常情况下应该是有一定韧性的。指甲变脆可能是由多种因素引起的。从营养方面来看，如果身体缺乏某些关键营养素，就容易导致指甲变脆。例如缺乏维生素A，会影响指甲的正常生长和健康状态，使其变得脆弱易断；缺乏蛋白质也会使指甲的结构变得不稳固，因为指甲主要是由角蛋白构成的，蛋白质摄入不足，指甲就无法获得足够的构建材料。从外部因素来说，经常接触某些化学物质，像指甲油中的一些化学成分，尤其是劣质指甲油，长期使用会对指甲造成损害，使指甲变干变脆。频繁地美甲，过度打磨指甲表面，也会破坏指甲的保护层，让指甲失去水分和油脂的滋润，从而变得脆弱。另外，一些疾病也可能导致指甲变脆，比如灰指甲，这是由真菌感染引起的，真菌侵蚀指甲会改变指甲的质地，使其变脆、增厚、变色等。

在日常生活中，如果发现指甲变脆，应该重视起来。首先要从饮食上进行调整，保证摄入充足的营养，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，也要保证蛋白质的摄入，可以多吃肉类、豆类等食物。如果怀疑是接触化学物质导致的，要尽量减少接触，减少美甲的频率。如果指甲变脆的同时还伴有变色、增厚等其他症状，很可能是疾病引起的，需要及时就医，进行诊断和治疗，以免病情加重。

2024-12-05 浏览 6

相关文章

指甲很脆是什么原因