儿童感冒头疼可通过保持充足休息、适当补充水分、使用冷敷或热敷、按摩太阳穴、遵医嘱服用药物缓解。具体分析如下：
1.保持充足休息：感冒期间身体需要更多能量对抗病毒，充足睡眠有助于恢复免疫系统功能。儿童应减少活动量，避免过度劳累，保持安静环境促进深度睡眠。卧床时头部可稍垫高，减轻鼻腔充血引发的头疼。
2.适当补充水分：脱水可能加重头疼症状，温水或淡盐水能稀释呼吸道黏液，缓解鼻塞对头部的压迫感。少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。若伴有发热，水分补充更为关键。
3.使用冷敷或热敷：冷敷适用于发热或太阳穴胀痛，用毛巾包裹冰袋敷于额头，每次不超过10分钟。热敷适合鼻塞引起的头疼，温热湿毛巾敷于鼻梁或后颈，促进局部血液循环。需根据症状选择合适方式。
4.按摩太阳穴：轻柔按压太阳穴或眉心，顺时针画圈按摩3-5分钟，缓解肌肉紧张性头痛。动作需轻柔，避免用力过度。可配合薄荷油等舒缓类药油辅助，但需确认儿童无皮肤过敏反应。
5.遵医嘱服用药物：非处方止痛药如对乙酰氨基酚需严格按年龄体重计算剂量，避免与其他感冒药重复成分。中成药需辨证使用，如风寒感冒选用发散风寒类药物。不可自行增减药量或混合用药。
感冒期间需观察头疼是否伴随呕吐、意识模糊等症状，此类情况需立即就医。保持室内空气流通，避免二手烟或异味刺激。饮食以清淡易消化为主，减少甜腻食物摄入。若症状持续超过3天或无缓解趋势，应及时咨询专业医师。
