宝宝夜间咳嗽可以尝试保持室内湿度适宜、调整睡姿为侧卧、睡前饮用适量温开水、清理鼻腔分泌物、避免接触过敏原。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：夜间空气干燥可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽。使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，使湿度维持在50%-60%左右，有助于缓解咽喉干燥。避免加湿器长时间未清洁，防止滋生微生物。若环境过于潮湿，可能引发霉菌滋生，需适时通风。
2.调整睡姿为侧卧：平躺时鼻腔分泌物易倒流至咽喉，引发刺激性咳嗽。侧卧可减少分泌物滞留，降低咳嗽频率。枕头高度需适中，避免颈部过度弯曲影响呼吸。若宝宝年龄较小，需在旁看护防止窒息风险。
3.睡前饮用适量温开水：温水能舒缓咽喉部干燥或瘙痒感，稀释痰液便于排出。饮水量以30mL左右为宜，过多可能导致频繁起夜。避免饮用冰水或甜味饮料，以免刺激黏膜或增加痰液黏稠度。
4.清理鼻腔分泌物：鼻腔堵塞会迫使宝宝用口呼吸，导致咽喉干燥咳嗽。可用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用棉签或吸鼻器轻柔清理。操作时动作需轻缓，避免损伤鼻黏膜。若分泌物结痂，可先用温湿毛巾敷鼻翼软化。
5.避免接触过敏原：尘螨、宠物皮屑或花粉可能引发过敏性咳嗽。定期清洗床单、窗帘，使用防螨材质寝具。夜间关闭窗户减少花粉进入，避免放置毛绒玩具。若怀疑过敏，需记录咳嗽发作时间与环境特征以便排查。
咳嗽持续超过一周或伴随发热、呼吸急促需及时就医。观察咳嗽声音特征，如犬吠样或带有金属音提示需紧急处理。避免自行使用镇咳药物，尤其是含可待因成分的制剂。日常饮食宜清淡，减少油炸或过甜食物摄入。保持规律作息有助于增强抵抗力。
