什么是气郁体质

中医把人的体质分为9种，气郁体质就是其中之一。这并不是一种健康的体质，在生活上会表现出很多不利于健康的现象。那么，具体什么是气郁体质，气郁体质都有哪些表现呢?

一、什么是气郁体质?

1.气郁体质的内部表现。所谓的气郁体质是因为长时间的心情不畅，情绪压抑、气机郁滞等原因所造成的，这类人常出现忧郁脆弱、敏感多疑、自闭等症状。

2.气郁体质的外在表现。这类人通常是比较消瘦的，并且还会有面色暗黄、头发稀疏的外在特征。常常“躲”在屋子里，不愿意与人交流，不喜欢讲话，看起来郁郁寡欢。

二、气郁体质很大程度上可以认为是一种心理问题。

气郁体质会对人的健康产生不小的伤害。比如(1)影响生机，气郁体质的人整天郁郁寡欢，每天被坏情绪所牵制，往往就会丧失生机，丧失活力。(2)对身体的器官造成伤害，我们都知道有很多病都是“气”出来的，气郁体质的人每天都会被各种不畅的情绪左右，长期下来会使身体的器官受到不同程度的伤害。

三、气郁体质并不是不可以调整的，建议积极调整，摆脱这种不健康的状态。具体可以参考以下建议：

1.敞开心扉，打开内心深处的大门。尝试着多和家人、朋友交流，倾诉心中的苦闷。

2.多参加体育锻炼，运动是摆脱坏情绪的好方法。

3.去看心理医生，在专业医生的帮助下化解心中的“气”。