脊椎增生确实会引起背部疼痛。这种情况通常是由于脊椎骨或周围软组织的退行性变化所导致的，随着年龄的增长或长期的负重、姿势不当等因素，脊椎的结构可能会发生变化，从而引发疼痛。
脊椎增生的主要表现为脊椎骨的骨刺形成，通常出现在颈椎或腰椎部位。这些骨刺可能会压迫到周围的神经根或脊髓，导致疼痛、麻木、刺痛等症状。增生还可能导致脊椎的活动范围受限，影响日常生活和工作。疼痛的性质可能是钝痛、刺痛或放射性疼痛，常常在活动后加重，休息时有所缓解。除了疼痛，脊椎增生还可能伴随肌肉紧张、僵硬感等不适，甚至在严重的情况下可能影响到身体的平衡和协调能力。
在面对脊椎增生引起的背部疼痛时，注意事项不可忽视。首先，保持良好的姿势非常重要，尤其是在长时间坐着或站立时，应注意调整身体位置，避免过度负担脊椎。其次，适当的锻炼可以增强背部肌肉的力量，改善脊椎的稳定性，减少疼痛的发生。选择低冲击的运动，如游泳、瑜伽等，有助于缓解背部的不适。对于已经出现疼痛的情况，建议及时就医，进行专业的评估和治疗，避免自行用药或延误治疗。物理治疗、按摩、热敷等方法也可以帮助缓解症状。在日常生活中，注意避免提重物和剧烈运动，保持适当的体重，减少脊椎的负担。同时，定期进行健康检查，及时发现和处理脊椎问题，能够有效预防病情的加重。脊椎增生引起的背部疼痛需要综合考虑多方面因素，采取积极的预防和治疗措施，以提高生活质量。
