胃肠动力不足引起便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃肠动力不足会引起便秘。

胃肠动力不足时，胃肠蠕动变得缓慢无力。正常情况下，胃肠蠕动能够推动食物在消化道内前进，促进食物的消化和吸收，并且将食物残渣及时排出体外。而当胃肠动力不足时，食物在胃肠道内的移动速度减慢，在大肠内停留的时间过长，其中的水分被过度吸收，导致大便干结，难以排出，从而引发便秘。例如，一些老年人胃肠功能衰退，胃肠动力不足，便秘的发生率就比较高。另外，长期缺乏运动、久坐不动的人群，也容易出现胃肠动力不足进而导致便秘的情况。

在日常生活中，有一些注意事项。要养成良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜如芹菜、菠菜等、水果如香蕉、苹果等、全谷物等，这些食物有助于促进胃肠蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，每天喝足够的水，使大便保持湿润，易于排出。避免过度节食或者暴饮暴食，这两种不良饮食习惯都可能影响胃肠功能。还应适当增加运动量，运动可以刺激胃肠蠕动，改善胃肠动力不足的状况，像散步、慢跑、瑜伽等都是不错的运动方式。如果胃肠动力不足便秘的情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要自行滥用泻药等药物。

2024-12-02 浏览 1

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