宝宝鼻塞睡觉时可以适当加被子，但需要注意保暖与通风的平衡。鼻塞可能导致宝宝在睡觉时呼吸不畅，增加了夜间醒来的可能性，因此保持适宜的温度和舒适的环境尤为重要。
在处理鼻塞问题时，首先要确保宝宝的房间温度适中，通常保持在20-22℃是比较理想的。过冷或过热的环境都可能影响宝宝的睡眠质量。加被子时，应选择透气性好的材料，避免过厚的被子造成闷热。可以根据天气变化和宝宝的反应，适时增减被子，以确保宝宝既能保持温暖，又不会因为过热而感到不适。适当的湿度也很重要，使用加湿器可以帮助缓解鼻塞，保持空气湿润，有助于宝宝的呼吸。
在照顾鼻塞的宝宝时，注意观察宝宝的反应。如果宝宝在睡觉时表现出不安，频繁翻身或哭闹，可能是因为鼻塞导致的不适。此时，可以尝试轻轻拍打宝宝的背部，帮助其放松，或者轻轻抚摸其额头，给予安慰。同时，保持宝宝的鼻腔清洁也很重要，可以使用生理盐水滴鼻液，帮助清理鼻腔，缓解鼻塞症状。饮水也要适量，保持宝宝的水分摄入，有助于稀释鼻腔分泌物。
在加被子和处理鼻塞的过程中，务必避免使用过于刺激的药物，尤其是对于小宝宝来说，很多药物可能不适合使用。若鼻塞情况持续不见好转，建议及时咨询专业医生，寻求更为合适的处理方案。保持良好的作息习惯，定期检查宝宝的健康状况，确保宝宝在舒适的环境中安然入睡。
