暴晒后皮肤发红疼痛应立即避免继续暴晒、使用冷敷缓解疼痛、涂抹保湿修复产品、避免刺激性护肤品、必要时就医治疗。具体分析如下：
1.立即避免继续暴晒：暴晒后皮肤发红疼痛是紫外线过度照射导致的炎症反应，继续暴晒会加重皮肤损伤。应迅速寻找阴凉处或使用遮阳伞、帽子等防护措施，减少紫外线对皮肤的进一步伤害。皮肤在暴晒后处于敏感状态，避免再次接触阳光有助于减轻症状，防止皮肤屏障进一步受损。
2.使用冷敷缓解疼痛：冷敷可以有效缓解暴晒后的皮肤疼痛和灼热感。用干净的毛巾包裹冰块或使用冷敷袋，轻轻敷在发红部位，每次10-15分钟，避免直接接触冰块以免冻伤。冷敷能够收缩血管，减少炎症反应，同时降低皮肤温度，减轻不适感。
3.涂抹保湿修复产品：暴晒后皮肤水分流失严重，屏障功能受损，使用含有修复成分的保湿产品有助于恢复皮肤健康。选择含有芦荟、透明质酸、神经酰胺等成分的产品，能够舒缓皮肤、补充水分、促进修复。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，以免加重皮肤负担。
4.避免刺激性护肤品：暴晒后皮肤处于敏感状态，使用刺激性护肤品会加重炎症反应。避免使用含有果酸、水杨酸、酒精等成分的产品，以免进一步损伤皮肤屏障。选择温和无刺激的护肤品，帮助皮肤恢复健康状态，减少不适感。
5.必要时就医治疗：如果暴晒后皮肤出现严重红肿、水疱、剧烈疼痛或伴有发热等症状，应及时就医。医生可能会开具抗炎药物或外用激素药膏，帮助控制炎症，促进皮肤修复。严重晒伤可能导致皮肤感染或其他并发症，及时就医能够避免病情恶化。
暴晒后皮肤发红疼痛是常见的皮肤问题，及时采取正确的处理措施能够有效缓解症状，促进皮肤恢复。日常生活中应注意防晒，避免长时间暴露在强烈阳光下，保护皮肤健康。
