宝宝发烧头很烫手脚凉时，适当减少衣物避免捂热、用温水擦拭颈部腋窝腹股沟等部位、少量多次补充温水或母乳、保持室内通风温度适宜、密切监测体温变化和精神状态。具体分析如下：
1.适当减少衣物避免捂热：发烧时头部温度高但四肢循环差，过度包裹会阻碍散热。可穿轻薄透气的棉质衣物，避免使用厚重被子。若出现寒战可暂时加盖薄毯，待寒战停止后及时撤除。确保宝宝躯干温暖即可，手脚稍凉属于正常现象，强行捂热可能引发高热惊厥。
2.用温水擦拭颈部腋窝腹股沟等部位：温水蒸发能带走体表热量，选择37℃左右温水浸湿毛巾，重点擦拭大血管流经区域。避免使用酒精或冰水，酒精可能经皮肤吸收引发中毒，冰水会导致毛孔收缩反而不利散热。每次擦拭3-5分钟，间隔30分钟重复，擦拭后及时擦干皮肤。
3.少量多次补充温水或母乳：发烧会增加水分消耗，脱水可能加重体温升高。母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数，奶粉或辅食宝宝需额外喂5-10mL温水，每小时补充一次。观察排尿情况，若4小时无排尿需警惕脱水。
4.保持室内通风温度适宜：室温维持在24-26℃为宜，定时开窗通风但避免直吹。使用空调时风口朝上，湿度控制在50%-60%。空气流通有助于散热，但需避免频繁变换环境温度导致宝宝不适。
5.密切监测体温变化和精神状态：每1-2小时测量一次体温，记录波动趋势。若体温超过38.5℃或持续上升，需考虑退热措施。同时观察是否出现嗜睡、拒食、呕吐等症状，手脚持续冰凉伴随皮肤花纹提示循环不良，需及时就医。
发热期间避免自行使用退热贴或偏方，退热贴可能引起皮肤过敏且效果有限。未明确发热原因前不宜交替使用不同退热药物，用药需严格遵医嘱。体温下降后仍要持续观察48小时，警惕反复发热。
