止咳化痰最快的水果

止咳化痰效果较好的水果有梨。

梨具有清热降火、润肺生津、止咳化痰的作用。梨的水分含量高，能够滋润咽喉与肺部，减轻咳嗽症状。从中医的角度看，梨味甘微酸、性寒，对于肺热咳嗽、咽干口渴等情况有很好的调理功效。可以将梨直接生食，这样能最大程度地保留其营养成分，原汁原味地起到止咳化痰的作用。还可以把梨做成冰糖炖梨，冰糖的甘甜与梨的清香融合，不仅口感更好，而且润肺止咳化痰的效果也会增强。具体做法是将梨去核，中间放入适量冰糖，然后放在碗里上锅蒸，蒸熟后食用梨肉和汤汁。梨皮也有一定的药用价值，在炖煮时不去皮效果更佳。

除了梨之外，枇杷也有止咳化痰的功效。枇杷果实柔软多汁，酸甜适口。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰。枇杷可以直接吃，也能制成枇杷膏。枇杷膏具有清肺、化痰、止咳的多重功效，对于伤风感冒引起的咳嗽痰多等症状有很好的缓解作用。而且枇杷叶也是一味中药材，在一些止咳化痰的方剂中经常被用到。像用枇杷叶煮水饮用，也能起到一定的止咳化痰作用。另外，柑橘类水果如橙子、柚子等也有助于止咳化痰。橙子中富含维生素C等营养成分，具有一定的抗炎作用，对于减轻呼吸道炎症、缓解咳嗽有帮助。柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰的功效，其果肉可以直接食用，也可以榨汁饮用，都能在一定程度上起到止咳化痰的作用。