备孕期间可以适当进行艾灸调理。艾灸作为传统中医疗法，通过温热刺激特定穴位，能够调和气血、温经散寒，对改善宫寒、月经不调等备孕常见问题有一定辅助作用。尤其对于体质偏寒、气血不足的女性，艾灸可增强子宫血液循环，为受孕创造更有利的内环境。但需结合个人体质，在专业医师指导下操作。
艾灸调理备孕需重点关注与生殖相关的穴位，如关元、气海、三阴交等。关元穴位于脐下三寸，常灸此穴可培补元气；气海穴在脐下1.5寸，能温煦下焦；三阴交则是肝脾肾三经交汇处，对调节内分泌有独特效果。每周艾灸2-3次为宜，每次每穴灸10-15分钟，建议选择上午阳气升发时段进行。配合监测基础体温和排卵周期，能更科学评估调理效果。若存在输卵管堵塞、多囊卵巢综合征等器质性问题，需优先接受西医治疗，艾灸仅作为辅助手段。
艾灸备孕需注意避免烫伤，艾条距离皮肤保持3-5厘米，局部出现红晕属正常现象。阴虚火旺体质表现为口干舌燥、手足心热者慎用，孕期女性禁止艾灸腰腹部穴位。使用优质艾条避免杂质过敏，施灸后4小时内不宜碰冷水。备孕夫妻应共同调理，男性可艾灸肾俞、命门穴改善精子质量。建议提前3-6个月开始调理，期间保持作息规律，避免过度依赖单一疗法。若出现月经周期紊乱等异常情况，应立即停止并就医检查。
