虚劳病是一种以脏腑功能衰退、气血阴阳不足为主要表现的慢性虚弱性疾病。该病多因长期劳累、久病体虚、饮食不调或情志内伤导致，常见症状包括神疲乏力、面色无华、心悸气短、食欲减退等，属于中医虚损范畴，与现代医学中的慢性疲劳综合征、营养不良、贫血等疾病有相似之处。
虚劳病的形成与多种因素相关。先天禀赋不足或后天失养，如长期过度劳累、久病不愈、情绪抑郁等，均可损伤气血阴阳，导致脏腑功能失调。中医认为，虚劳涉及五脏，尤以脾肾两脏为主。脾为后天之本，主运化水谷精微；肾为先天之本，藏精主骨生髓。脾肾功能受损，易引发气血亏虚、阴阳失衡。现代生活节奏快、压力大、饮食不规律等，也加剧了虚劳病的发生。治疗上需辨证施治，通过中药调理、针灸、食疗等综合手段，补益气血、调和阴阳，逐步恢复机体平衡。
预防和调护虚劳病需注重生活方式调整。避免过度劳累，保证充足睡眠，劳逸结合是关键。饮食宜清淡易消化，适当增加富含蛋白质、维生素的食物，如山药、红枣、枸杞等药食同源之品。保持情绪稳定，避免长期焦虑抑郁，可通过适度运动如太极拳、八段锦等舒缓身心。若症状持续加重，应及时就医，避免自行滥用补药，以免加重脏腑负担。定期体检有助于早期发现潜在问题，配合医生指导进行系统调理，才能有效改善虚劳状态。
