颈椎病与肩周炎可通过疼痛部位、活动受限特点、伴随症状、压痛点位置、影像学检查进行区分。具体分析如下：
1.疼痛部位：颈椎病疼痛多集中于颈部及肩胛骨内侧，可能放射至上肢；肩周炎疼痛主要位于肩关节周围，常向三角肌区域扩散。颈椎病可能伴随头痛或手臂麻木，而肩周炎夜间疼痛更明显，且翻身时加重。
2.活动受限特点：颈椎病导致颈部旋转、屈伸受限，但肩关节活动通常正常；肩周炎表现为肩关节主动与被动活动均受限，尤其外展、后伸动作困难，可能出现冻结肩现象。
3.伴随症状：颈椎病可能引发头晕、手部麻木或无力，与神经压迫相关；肩周炎多无神经症状，但可能因肌肉粘连出现关节僵硬，病程较长者可见肩部肌肉萎缩。
4.压痛点位置：颈椎病压痛点在颈椎棘突旁或肩胛骨内侧缘；肩周炎压痛集中于肩峰下、喙突或肱二头肌长头肌腱处，关节囊粘连时压痛范围更广。
5.影像学检查：颈椎病X线或核磁共振可见椎间隙狭窄、骨赘形成；肩周炎影像多显示肩关节周围软组织增厚，关节腔狭窄，但骨质通常无异常。
若出现相关症状，需避免自行诊断或盲目按摩。及时就医明确病因，早期干预可有效改善预后。日常注意保持正确姿势，避免长时间低头或过度使用肩关节，寒冷季节需注意颈部及肩部保暖。
