白带呈豆腐渣状还有异味应及时就医检查、保持外阴清洁干燥、避免自行用药冲洗阴道、暂停性生活、调整饮食作息。具体分析如下：
1.及时就医检查：豆腐渣状白带伴异味常见于霉菌性阴道炎或混合感染，需通过妇科检查及白带常规明确病原体类型。医生可能根据结果开具抗真菌药物如克霉唑栓剂，或联合抗生素治疗细菌性混合感染。未确诊前避免盲目用药，防止掩盖病情或加重菌群失调。
2.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，选择纯棉透气内裤并勤换洗。避免使用碱性肥皂或洗液破坏皮肤屏障，清洗后擦干水分。经期卫生巾每2-3小时更换，减少潮湿环境滋生致病菌。
3.避免自行用药冲洗阴道：阴道灌洗会冲走有益乳酸杆菌，导致菌群失衡加重感染。部分冲洗液可能刺激黏膜引发红肿。仅在医生指导下使用特定药物冲洗，如碳酸氢钠溶液辅助治疗霉菌感染。
4.暂停性生活：性交摩擦可能加重阴道黏膜损伤，交叉感染风险增加。伴侣需同步检查治疗，防止反复传染。治愈后初期同房使用避孕套，减少分泌物接触。
5.调整饮食作息：减少高糖、辛辣食物摄入，避免血糖波动助长霉菌繁殖。补充维生素B族增强黏膜修复力，规律作息提升免疫力。长期熬夜或压力过大会抑制免疫系统清除病原体的能力。
阴道微生态平衡受多重因素影响，治疗期间需严格遵循医嘱完成疗程，定期复查确认病原体转阴。日常注意观察分泌物性状变化，异常时早诊早治可降低复发风险。
