怀孕8个多月肚子隐隐作痛可能是由于子宫扩张、宫缩等原因引起的，这是正常的生理现象。但是如果疼痛过于剧烈或持续时间过长，就需要及时就医。
以下是一些缓解孕期肚子疼痛的方法：
1.休息：多休息，避免过度劳累和长时间站立。
2.改变姿势：尝试改变自己的姿势，如侧卧或坐着，以减轻压力和不适感。
3.热敷：用热水袋或毛巾敷在肚子上，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩肚子可以促进血液循环和放松肌肉。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和高纤维食物。
6.坚持运动：适当的运动可以帮助缓解孕期不适感，但要避免剧烈运动和过度疲劳。
7.心理调节：保持心情愉悦，避免焦虑和紧张情绪对身体的影响。
总之，如果孕妇出现肚子隐隐作痛的情况，应该及时采取措施缓解症状，并咨询医生的意见。
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