得了脚气该怎么办

得了脚气可采取保持足部清洁干燥、使用抗真菌药物、注意个人卫生、改善生活习惯、避免交叉感染。具体分析如下：

1.保持足部清洁干燥：保持足部清洁干燥是应对脚气的重要一环。真菌喜好温暖潮湿的环境，经常洗脚能去除脚部的汗液、污垢等，减少真菌滋生的温床。洗脚后务必彻底擦干，尤其是脚趾之间的缝隙。可使用干净的毛巾轻轻擦拭，也可以选择吹风机的低温档吹干。日常尽量选择透气性好的鞋子和袜子，如纯棉材质的袜子，有透气孔的鞋子，这样有助于足部汗液的散发，抑制真菌生长。

2.使用抗真菌药物：使用抗真菌药物是治疗脚气的关键。常见的外用抗真菌药物有酮康唑、益康唑等乳膏。这些药物能够直接作用于真菌，抑制其生长繁殖。在使用时，要按照说明书的要求，将药物均匀涂抹于患处，包括脚趾间、脚底、脚侧等受感染的部位。一般需要坚持使用一段时间，即使症状有所缓解也不能立即停药，通常需要持续用药2-4周，以确保彻底杀灭真菌，防止复发。对于较为严重的脚气，可能还需要口服抗真菌药物，但口服药需在医生的指导下使用，因为可能存在一定的副作用。

3.注意个人卫生：注意个人卫生对脚气的治疗和预防复发至关重要。个人的洗脚盆、擦脚毛巾要专人专用，避免与他人共用，防止交叉感染。定期清洗和更换这些用品，洗脚盆可以用热水烫洗或者使用消毒剂进行消毒，毛巾要经常清洗并在阳光下晾晒，阳光中的紫外线有杀菌的作用。不要在公共浴室、游泳池等公共场所赤脚行走，这些地方可能存在大量的真菌，容易感染脚气或者使已有的脚气加重。

4.改善生活习惯：改善生活习惯有助于脚气的恢复。在饮食方面，尽量减少食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重脚部出汗，从而为真菌提供更适宜的生长环境。同时，要规律作息，避免熬夜，因为熬夜可能会影响身体的免疫力，使身体抵抗真菌的能力下降。适当进行运动锻炼，增强身体的抵抗力，有助于身体自身对抗真菌的感染，促进脚气的康复。

5.避免交叉感染：避免交叉感染是防止脚气传播和复发的必要措施。如果家中有人患有脚气，要避免共用拖鞋、脚盆等物品。患者的鞋子最好单独放置，不要与其他家庭成员的鞋子混放。在公共场所，如酒店的拖鞋，要尽量避免使用，如果必须使用，可使用一次性拖鞋或者自带拖鞋。另外，在给脚部有伤口的地方涂抹药物时，要注意避免将真菌带到其他部位，造成新的感染。

在治疗脚气的过程中，不要自行搔抓脚部皮肤，以免抓破皮肤引起继发感染。如果脚气症状持续不缓解或者加重，应及时就医。