耳朵疼可以尝试热敷缓解疼痛、使用医生推荐的止痛药物、避免耳朵进水或受压、保持耳道清洁干燥、及时就医检查。具体分析如下：
1.热敷缓解疼痛：将温热毛巾敷在疼痛的耳朵周围，温度不宜过高以免烫伤。热敷能促进局部血液循环，减轻炎症和肿胀，缓解疼痛感。每次热敷10-15分钟，每日重复2-3次。若疼痛加剧或出现红肿，需停止热敷并就医。
2.使用医生推荐的止痛药物：在医生指导下服用适合的止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。严格按照剂量使用，避免自行增减药量。止痛药可暂时缓解疼痛，但不能替代病因治疗。长期疼痛或反复发作需进一步检查。
3.避免耳朵进水或受压：洗澡或游泳时使用防水耳塞，防止污水进入耳道。睡觉时避免压迫疼痛的耳朵，减少外力刺激。进水后及时用干净棉签吸干外耳道，切勿深入掏挖，以免损伤耳膜或加重感染。
4.保持耳道清洁干燥：用生理盐水轻柔清洁外耳道，避免使用尖锐物品掏耳。耳道潮湿易滋生细菌，可用吹风机低温档保持干燥。若耳垢过多堵塞，需由专业人员处理，不可自行强行清除。
5.及时就医检查：持续疼痛超过48小时或伴随发热、听力下降等症状，需尽快就诊。医生可能通过耳镜检查明确问题，并根据情况开具抗生素或进行其他治疗。延误就医可能导致病情加重或引发并发症。
耳朵疼期间避免用力擤鼻涕或乘坐飞机，防止气压变化加重不适。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物。疼痛缓解后仍需观察是否复发，必要时复查。自行处理无效时切勿拖延，及时寻求专业帮助。
