儿童便秘可以适量喝西梅汁。
建议用量:100ml(约半杯)/天。
西梅汁含有天然果胶、植物纤维等成分,可加速胃肠蠕动,在一定程度上可用于改善便秘引起的不适。西梅汁里的钾元素可促进新陈代谢,也可维持电解质平衡。另外,西梅汁里的水分可以辅助缓解便秘。
西梅汁建议在饭后1小时左右喝,不能一次性喝太多。西梅汁不建议与酸性食物同吃,比如百香果、山楂、柠檬等,可能会诱发胃酸反流等症状。反流性食管炎、慢性胃炎患者,不建议喝西梅汁。
在日常生活中,家长一定要注意儿童的喂养,尽量让儿童吃富含粗纤维的食物,比如玉米、燕麦、香蕉等,也可以通过顺时针按摩腹部的方式改善便秘。
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