怀孕可以吃凉粉吗

怀孕后可以适当地吃凉粉，但不建议过多。因为凉粉属于凉性食物，过多进食不仅会加重肠胃负担，出现腹痛、腹泻，还会引发流产。

凉粉是比较常见的食材，由绿豆和豌豆制作而成，口感比较细腻，而且容易吸收和消化。大多数女性在怀孕之后受到体内激素水平变化的影响，会出现食欲不振、恶心呕吐等消化道反应。适当地进食凉粉可以增强食欲，提高进食量。凉粉里面的水分比较多，可以补充身体内所需要的水分、加快新陈代谢，有效缓解孕期出现便秘。

虽然凉粉的好处比较多，但是不建议吃街边小摊制作出来的凉粉，卫生条件比较差，尽量自己在家自行烹饪。饮食上尽量做到多元化，荤素搭配、营养均衡，才可以满足身体所需，促进胎儿生长发育。

2022-07-06 浏览 6

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