睾丸很痒起皮可以尝试保持局部清洁干燥、选择透气棉质内裤、避免抓挠摩擦、使用温和无刺激洗剂、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：每天用温水清洗患处，清洗后轻轻擦干水分，避免潮湿环境滋生细菌或真菌。出汗较多时及时更换内裤，减少汗液刺激。不建议使用碱性肥皂或过热的水清洗，以免破坏皮肤屏障加重症状。
2.选择透气棉质内裤：化纤材质内裤易摩擦皮肤且不透气，可能加重瘙痒脱皮。纯棉内裤吸湿性好，能减少局部闷热感。注意内裤宽松适度，避免过紧压迫皮肤。每日更换清洗内裤并在阳光下晾晒，有助于杀菌。
3.避免抓挠摩擦：抓挠会损伤皮肤表层，导致炎症扩散或继发感染。若瘙痒剧烈可轻拍缓解，或冷敷降低皮肤敏感度。日常活动中减少久坐、骑行等摩擦行为，防止症状恶化。
4.使用温和无刺激洗剂：普通沐浴露可能含香料或化学添加剂，刺激患处。建议选用中性或弱酸性专用洗剂，清洗时揉搓力度轻柔。清洗后无需过度使用保湿产品，以免堵塞毛孔。
5.及时就医检查：若自行护理后症状未缓解，或出现红肿、渗液等表现，需尽快就诊。医生会根据具体情况开具抗真菌药膏、激素类软膏或口服药物，避免延误治疗。
日常需观察症状变化，避免自行使用偏方或强效药物。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若合并发热、溃烂等全身症状，应立即就医处理。
