诺如病毒主要通过粪-口途径传播,也可通过被污染的水源、食物、物品、空气等传播。
诺如病毒具有很强的传染性。在粪-口传播方面,患者的粪便中含有大量病毒,如果在便后不注意洗手,就容易污染周围的环境、物品等,健康人接触到被污染的物品后再接触自己的口部,就可能被感染。在水源传播上,若饮用水源被诺如病毒污染,饮用后就会感染。食物传播也较为常见,例如被诺如病毒污染的生鲜食材,尤其是贝类等海产品,没有经过彻底清洗和煮熟就食用,病毒就会进入人体。诺如病毒还能以气溶胶形式存在于空气中,在相对封闭的环境中,如学校、养老院等人员密集场所,患者呕吐时产生的气溶胶可能被他人吸入而导致感染。
为预防诺如病毒感染,要注意保持良好的个人卫生习惯。饭前便后一定要认真洗手,采用肥皂和流动水洗手,洗手时间不少于20秒。在食物方面,要确保食物新鲜干净,特别是生冷食物,一定要彻底清洗和煮熟。在公共场所,如果周围有人感染诺如病毒,要尽量避免接触其呕吐物和排泄物,若不小心接触到,要及时洗手。同时,在诺如病毒流行期间,尽量少去人员密集、通风不良的场所,家中要经常开窗通风,保持空气流通。
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