耳鸣耳聋应及时就医排查病因、避免接触噪音环境、保持规律作息和情绪稳定、按医嘱使用药物或助听设备、尝试针灸或按摩等中医疗法。具体分析如下：
1.及时就医排查病因：耳鸣耳聋可能由多种因素引起，需通过专业检查明确具体原因。医生会根据情况安排听力测试或影像学检查，排除器质性疾病。早期干预能有效控制症状发展，避免听力进一步受损。
2.避免接触噪音环境：长期暴露在高分贝环境中会加重听力损伤。建议减少使用耳机，远离嘈杂场所，必要时佩戴防护耳塞。噪音会刺激耳蜗毛细胞，导致功能退化，保护听力需从减少声源刺激入手。
3.保持规律作息和情绪稳定：睡眠不足和焦虑可能诱发或加重耳鸣。调整生物钟，保证充足休息，避免过度疲劳。情绪波动会影响内耳微循环，通过冥想或适度运动缓解压力，有助于改善症状。
4.按医嘱使用药物或助听设备：部分病例需服用改善微循环或营养神经的药物，不可自行滥用。若听力损失严重，医生可能建议佩戴助听器或植入人工耳蜗，需严格遵循使用指导。
5.尝试针灸或按摩等中医疗法：中医认为耳鸣与经络气血不畅有关，针刺听宫、翳风等穴位可能缓解症状。耳部按摩可促进局部血液循环，但需由专业人员操作，避免不当手法造成损伤。
出现耳鸣耳聋时，避免用力擤鼻或潜水等增加耳压的行为。饮食宜清淡，减少高盐高脂摄入。症状持续加重或伴随眩晕、头痛需立即复诊。自行掏耳可能损伤鼓膜，清洁外耳道应谨慎。
