羊水35mm属于正常范围。羊水深度在医学上通常以羊水指数AFI或单个最大羊水池深度来评估，单个羊水池深度在30-80mm之间属于正常范围，35mm处于该区间的下限附近，虽略偏低但仍在正常值内，需结合孕周及临床其他指标综合判断。
羊水是维持胎儿生命的重要环境，具有缓冲外力、维持恒温、促进肺部发育等功能。妊娠中期羊水量逐渐增加，至孕晚期可能略有减少。超声检查中，单个最大羊水池深度≥30mm即视为正常下限，35mm虽接近临界值，但若羊水分布均匀、胎儿生长指标正常且胎动良好，通常无需过度担忧。需注意羊水量与孕周密切相关，例如孕32周后羊水自然减少属于生理现象。若伴随胎儿生长受限、胎盘功能减退或孕妇存在高血压、糖尿病等基础疾病，则需要进一步评估羊水偏少的原因。
定期产检是监测羊水变化的关键，建议每2-4周复查超声，动态观察羊水波动。孕妇需保持每日2000ml以上饮水量，避免长时间站立或剧烈运动，左侧卧位有助于改善胎盘血流。若出现胎动明显减少、腹痛或阴道流液，需立即就医排除胎膜早破或胎儿窘迫。饮食上可适量增加优质蛋白与富含维生素的果蔬，但无需盲目大量饮水，以免引发低钠血症。医疗干预仅适用于持续羊水过少或合并胎儿异常的情况，如羊膜腔灌注等需由专业医师评估后实施。
