五个月宝宝头发稀少属于常见现象，通常与遗传、生长发育阶段或营养因素有关，多数情况下会随月龄增长逐渐改善。若排除家族遗传因素，可优先观察头发生长节奏，同时调整日常护理方式，确保营养均衡支持毛囊发育。
头发生长受毛囊周期影响，婴儿期头发处于胎毛脱落阶段，新生头发可能生长缓慢。母乳或配方奶喂养的宝宝需关注维生素D和钙的摄入，缺乏可能影响毛囊健康。哺乳期母亲可适当增加富含优质蛋白、锌及B族维生素的食物，如鱼类、蛋黄、瘦肉等。若宝宝已添加辅食，可逐步引入强化铁米粉、蔬菜泥等，但需遵循由少到多、单一到多样的原则。日常避免过度包裹头部，选择宽松透气的帽子，减少摩擦刺激。洗护时用温水轻柔清洁，避免频繁使用洗发产品，每周2-3次为宜。
注意排除病理性因素，如甲状腺功能异常、微量元素缺乏或皮肤疾病。若伴随枕秃、夜间惊哭、多汗等症状，建议就医评估是否缺钙或维生素D。避免自行剃发或涂抹偏方刺激头皮，不当操作可能损伤毛囊。定期记录头发生长情况，若满周岁后仍无明显改善，需儿科或皮肤科进一步检查。日常保持适度阳光照射促进维生素D合成，但需避开强紫外线时段。
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