月子病是由于产后身体虚弱未及时调理、受风寒湿邪侵袭、过度劳累损耗气血、情绪失调导致肝郁气滞、饮食不当营养失衡引起的。具体分析如下：
1.产后身体虚弱未及时调理：分娩过程中消耗大量气血，导致元气受损，若未通过适当休息和滋补调理，机体抵抗力下降，易引发关节疼痛、头晕乏力等症状。产后气血亏虚是月子病的核心因素，中医强调百节空虚，此时若不注重温补，易留下病根。
2.受风寒湿邪侵袭：产后毛孔张开，腠理不密，外邪易乘虚而入。长期接触冷水、吹风或居住潮湿环境，会导致寒湿滞留经络，表现为关节冷痛、畏寒怕风。传统习俗强调避风寒，正是为防止邪气内侵。
3.过度劳累损耗气血：过早从事体力劳动或长时间抱婴哺乳，会加重气血耗伤。产后子宫尚未复原，过度活动可能引发恶露不绝、腰酸背痛。中医认为劳则气耗，需通过静养促进脏腑功能恢复。
4.情绪失调导致肝郁气滞：产后焦虑、抑郁等情志不畅会影响肝的疏泄功能，造成气机瘀滞。表现为胁胀、头痛、乳汁分泌异常等。情志因素常被忽视，却是诱发产后慢性疼痛的关键。
5.饮食不当营养失衡：过食生冷损伤脾胃阳气，或盲目进补导致湿热内生。营养摄入不足则影响气血化生，过量油腻饮食会加重代谢负担。科学搭配膳食对产后恢复至关重要。
月子病的形成是多重因素交织的结果，需结合个体体质差异综合判断。预防关键在于顺应产后生理特点，系统调理气血阴阳，避免内外致病因素叠加。现代医学也强调围产期身心整体管理的重要性。
