一下雨就鼻塞可能与鼻腔黏膜对湿度变化敏感、冷空气刺激导致血管收缩、空气中过敏原增加、气压变化影响鼻窦通气、雨水携带污染物引发炎症反应有关。具体分析如下：
1.鼻腔黏膜对湿度变化敏感：下雨时空气湿度骤增，鼻腔黏膜因环境突然湿润而充血肿胀。黏膜中的杯状细胞分泌黏液增多，导致鼻腔通道变窄。湿度过高可能破坏黏膜纤毛的正常摆动功能，使黏液滞留无法及时排出。
2.冷空气刺激导致血管收缩：降雨常伴随气温下降，冷空气吸入鼻腔后引发黏膜下血管反射性收缩。随后血管代偿性扩张，造成局部淤血和黏膜水肿。这一过程可能激活鼻腔三叉神经末梢，产生鼻塞的感知。
3.空气中过敏原增加：雨水冲刷使花粉、霉菌孢子等过敏原分散到近地面空气中。这些颗粒接触鼻黏膜后触发组胺释放，引起毛细血管通透性增加。黏膜肿胀和分泌物增多共同导致机械性阻塞。
4.气压变化影响鼻窦通气：降雨前气压降低可能影响鼻窦内外压力平衡。窦口黏膜因气压差出现充血，妨碍鼻窦正常引流。黏液蓄积进一步压迫鼻腔空间，形成鼻塞的循环。
5.雨水携带污染物引发炎症反应：雨滴吸附空气中的二氧化硫、粉尘等物质，吸入后刺激鼻黏膜上皮细胞。化学物质直接损伤黏膜屏障，促使炎症介质如前列腺素释放，导致局部血管扩张和组织水肿。
过敏性体质者需关注天气变化并减少外出，必要时佩戴口罩。保持室内湿度稳定在50%左右有助于缓解症状。避免用力擤鼻以防黏膜损伤，可尝试热蒸汽熏鼻促进血液循环。若症状持续加重或伴随头痛发热，应及时就医排查其他鼻腔疾病。
